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カリフラワー レシピ サラダ, ブロッコリー、カリフラワー、ミニトマトの彩りがきれいなサラダです。 レモンの風味がさわやかなドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー52kcal 食塩相当量06g 野菜摂取量1g 調理のポイント レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。おはようございます プランター栽培による我が家の屋上ガーデン、 家庭菜園＆ベランダ菜園へようこそ～！ オレンジカリフラワー（オレンジブーケ） ＜アブラナ科＞ 花蕾がオレンジ色のカリフラワー、オレンジブーケ。 最近はカリフラワーの品種も増え、いろいろな色や形を楽しめるように② フライパンにオリーブオイルとニンニクを熱し、カリフラワーを炒める。全体に油が回ったら、ひたひたの量の水を加え、やわらかくなるまで煮る。 ③ ブレンダーかミキサーに②をかけて、クリーム状にすれば完成。茹でたカリフラワーにからめても美味。 アレンジでもっと美味しく カリフラワーを使ったレシピ5選 クラシル オレンジ カリフラワー レシピ